スマートリング

前回の記事では、午後のパフォーマンスを再起動する「戦略的昼寝」についてお伝えしました。脳の情報を整理する「N2睡眠（Non-REM Stage 2）」の重要性を感じていただけたでしょうか？しかし、ここで一つ大きな疑問が浮かびます。自分の睡眠...